デジタルデトックスとは、デジタル機器に依存するのを防ぐためにスマホやパソコン、それからゲームなどを一定時間使わないようにすること。

 

仕事で使う分にはしょうがないですが、24時間仕事だけをする環境はまずないはず。

 

仕事以外の時間にデジタル機器を使わないようにするだけでも、様々なメリットがあると考えられていてその一つに疲れ目・眼精疲労対策も含まれます。

 

最初は辛いですが、慣れるとデジタル機器から解放された喜びが得られますしむしろ何で今までこんなにデジタル機器ばかり使っていたんだ…!という気にさえなります。

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サプリメントは健康食品なので、それ自体に症状緩和の作用はないのですがもしも不調の原因の一つに栄養不足があるのならば補うことで改善につながるかもしれません。

 

特に、もし今現在あなたが不規則な食事をしがち、もしくは以前までしていたというのであれば一度この機会に栄養バランスを見直してみましょう。

 

目に必要な成分も色々とありますが、サプリも色々なタイプがあるのでどれを摂れば良いかわからないというあなたへ。

 

このページでは、疲れ目に良い成分と口コミでも人気のサプリについて解説しています。

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