疲れ目や眼精疲労の辛い症状を改善する方法についてまとめています
片頭痛持ちの人は多いですが、実はもともと片頭痛が起こりやすい体質なのではなく眼精疲労が原因で頭痛が起こることもあります💦
目が痛い時もあれば頭が痛い時もある、というよりも目の痛みとともに頭痛も一緒にやってくるという方は特にその可能性が高いです。
その場合は、頭痛を治すというよりはまずは眼精疲労を先に改善することが大事ですよ‼
頭痛にも色々な種類があるので、今回は眼精疲労が原因で起こる頭痛とその対処法についてご紹介していきたいと思います。
普段の生活を見直してちょっと工夫するだけでも、症状改善のきっかけにつながりますよ✨
映像が立体的でまるで目の前でその出来事が起こっているような、自分が画面の世界に入り込んだような気になる3D。
一つのカメラを使って撮影した映像を一つのモニター上に映す2Dに対し、右目と左目にそれぞれ別の映像を見せて立体感を演出するのが3Dです。
よりリアルに楽しめるので、ただ座って目の前の映像を見るのとはまた違った良さがありますよね✨
ただ、3Dを見ることで目が凄く疲れてしまったり体調不良に陥ってしまうことも少なくありません💦
・どんなタイプの人が3Dの影響を受けやすいのか
・3Dの種類と疲れずに楽しむ方法
についてこのページではご紹介していきたいと思います。
パソコンを見ていると目がシパシパ…乾きを感じて目を開けていられなくなる…
これは、疲れ目・眼精疲労の典型的な症状の一つですがドライアイの症状としても起こることがあります💡
ドライアイになる＝涙が出なくなるものと思ってしまいがちですが、ドライアイにも種類があるので涙自体が出ないものもあれば涙は出ていても保湿成分が少ない場合もあります。
目薬を点している間は症状が治まっても、また時間が経つと乾いてきてしまうんですよね💦
目薬がないとなかなか改善されない、でも目薬にも合う合わないがあるので副作用で充血したり痒みを感じることもあるでしょう。
ただ、涙が溜まるタイプのドライアイは涙が出ていない・保湿成分が足りないのではなくまばたきが不完全なために涙が行き渡らない瞬目不全の可能性があります💧
今回は、
・瞬目不全の主な症状や原因
・対処法
などについてご紹介したいと思います。
目枕とは目に乗せて使う枕、アイピローのこと💡
一般的には、紐やバンドなどがついていて固定するものをアイマスクと言い、ただ目の上に乗せるだけで固定されない分締め付けがないものをアイピローと言うことが多いですね。
アイマスクは夜寝る時、日中でも仮眠を取る時、乗り物に乗って長時間過ごす時など色々な場面で使えますがどうしても締め付けが気になるという人も居ます。
最初は良くても時間が経つと耳が痛くなったり…頭への締め付けが気になって頭痛がしてくることもあるでしょう💦
でも、目元のケアは出来るだけしたい人におすすめなのがアイピローになります。
アイピローは目の上に乗せるだけなので締め付けが一切ないですし、中の詰め物も色々なタイプがあるので自分の症状や目的に合ったものを選ぶと疲れ目軽減やストレス解消に良いですよ✨
「ここ数日激務ですごく体が疲れている…忙しくて寝る時間が十分にない…」
そんな日々が続いていると、疲れはどんどん溜まっていって休日はパタリと倒れ込むように寝入ってしまうこともあるでしょう💦
仕事をしていれば一年のうち割と楽に過ごせる閑散期もあれば、猫の手も借りたいくらい忙しい繁忙期もあるものですが…
最近疲れてるなと感じる時にその疲れを発散するのが一番‼
普段はあまり時間がなくても、寝る前のシャワータイムをほんの少し延ばして炭酸風呂に入るだけでも体が軽くなりますよ。
炭酸風呂と言っても、重曹とクエン酸があれば自宅で簡単に作れるので
・疲れが溜まりやすい人
・デスクワークで血行が悪くなりやすい人
・体が冷えやすい人
におすすめです。