目の体操・ストレッチ 目の疲れにおすすめのツボ（顔）はどこ？すぐ実践できる4つを紹介
「はぁ、目が疲れたなぁ……」 パソコンやスマートフォンを長時間使っていると、目の周りが重く感じたり、まぶたが疲れたように感じたりすることがありますよね。 そんなときに、すぐに実践しやすいのが目の周りのツボ押しです。 毎日のパソコン作業やスマ...
目の体操・ストレッチ
目の体操・ストレッチ 目の体操・ストレッチ 盆の窪（ぼんのくぼ）の場所は？指圧で刺激して疲れ目を改善しよう
疲れ目になると、体のあちこち色々な部分が凝ってきますよね💧 首凝りに肩凝り...一度凝るとなかなかそのコリをほぐすのが大変だったりするんですが、特に凝りやすいのが「ぼんのくぼ」というところなんです。 ぼんのくぼ？どこなの？と思う人は多いと思...
目の体操・ストレッチ 疲れ目改善に良い！簡単リンパマッサージのススメ
疲れ目の原因として、 ・目の酷使 ・血行不良 が代表的ですが、疲れをほぐして血行を良くするのに良いのがリンパマッサージです。 疲れ目になると、その原因が目にあるので目の周辺ばかりマッサージしがちですが全身の血行を良くして代謝を上げたほうがそ...
目の体操・ストレッチ 体の凝りからくる疲れ目に！ストレッチポールの効果と使い方
ストレッチポールは、主に寝っ転がりながら楽な姿勢でストレッチが出来る便利なアイテムです。 物によっては座る時に使ったり...と色々な使い方が出来ますが、より自然な感じで筋肉をほぐすことが出来るもの。 目がよく疲れる...という人は、目周辺だ...
目の体操・ストレッチ 頭と顔はつながっている！疲れ目の時に試したい頭皮マッサージの方法
「最近目がよく疲れるな...と思っていたら抜け毛も気になる」 「頭が重く、頭皮が凝っているような気がする...」 と感じる場合は、目の疲れから頭皮の血行も悪くなりガチガチに凝ってしまっているのかもしれません。 頭と顔は一枚の皮膚でつながって...