疲れ目や眼精疲労の辛い症状を改善する方法についてまとめています
疲れ目や眼精疲労になりやすい方は、デスクワークの人に多くストレートネックで肩こり、首凝りしやすい人が多いです💧
勤務時間が長く、ストレスも溜まっていればなかなか改善するのは難しいのですが実は自分に合わない枕を使っているために起こることもあるんですよね。
それは、寝ている間にずっと首や肩に負担がかかっているからです。
特に、
「しっかり寝ていたのに朝起きた時に疲れが取れていない人」
「首や肩の痛みを感じやすい」
「よく寝違えるという人」
は合わない枕を使っているからかもしれません💦
そこで、今回は
・使っている枕が自分に合っているのかチェックする方法
・理想的な枕の選び方、タオル枕を使って高さを調整する方法
についてご紹介したいと思います。
エアコンを使うことで、夏も冬も乾燥しがちなオフィス。
一年で考えると、夏と冬を合わせたらその半分以上が冷暖房を使っていることになるので一年のほとんどが乾燥しやすい環境になっているということですよね。
エアコンも風が行き届くところもあれば届かない場所もあって、座る位置によって暑さや寒さは全然違ったりすると思いますが目の乾きもまた位置によって違うことがあると思います。
全ての人が同じように快適に過ごすのは難しくても、せめて自分の周りだけでも適度な湿度は維持したいものです💡
そこで、今回は
・目の乾燥対策として職場で使える加湿器の選び方
についてご紹介したいと思います。
夏や冬は乾燥から目の疲れが酷い…目だけでなく鼻や喉もやられる…という方には特に加湿器はおすすめですよ。