疲れ目や眼精疲労の辛い症状を改善する方法についてまとめています
今はテレビも画面が大きく、色々な番組が視聴できるのでテレビを見ることが趣味のようになっていたり毎日自宅に帰ったらとりあえずまず何よりも先にテレビをつけるのが習慣になっている人も多いと思います💡
そして一度点けたらおそらくそのまま何時間もテレビを見てしまう人がほとんどだと思いますが、いつの間にか目がチカチカ…酷い時には頭痛がすることも💦
細かい文字を見るわけではなく映像を見るテレビだとしても、やはりずっと目を使っていればその分疲れてしまうんですよね。
仕事で目が疲れているのに、自宅に帰ってもまた目が疲れてしまうのは出来るだけ避けたいものです‼
そこで、今回は
・目が疲れにくい液晶テレビの種類と選び方
・テレビを見る時の距離や目線などの注意点
についてご紹介していきたいと思います。
普段よく使う利き目ともう片方の目を比べると、やはり利き目のほうがどうしても優先的に使ってしまうために疲れ、視力低下しやすいです💦
それでも、あまり差がなければまだ良いのですが両目で視力がかなり違ってくると見え方にも違和感を感じますしそれによって疲れを感じやすくもなります。
疲れが溜まるとそのせいで更に視力低下したり…と悪循環が続くことが少なくないのですがその原因も色々。
片目だけの視力低下が本当にただの疲れからくるものなのか、実はそうでないのかをしっかりと見極める必要があります‼
そこで今回は、
・片目だけ視力が下がる原因と片目だけに起こりやすい眼病
・対策
などについてご紹介していきたいと思います。
疲れを感じたらまずはビタミン剤を飲んでみる人も多いと思いますが、ビタミン剤にも色々なものがありますよね❓
疲れ目に効く市販で買える医薬品として、代表的なのが「アリナミン」です。
ビタミンB群が中心となって構成されているビタミン剤ですが、本当に疲れ目に効くのか、シリーズにも色々な種類があるのでどれを選べば良いかわからない方も居ると思います。
結論から言うと即効性はありませんが、体質改善という点では欠かせないものだと思うので取り入れてみるのも良いと思います✨
そこで今回は、
・アリナミンで疲れ目に良いEXプラスアルファとEXゴールドのそれぞれの効果
・同じ成分で安く買える市販の医薬品
などについてご紹介していきたいと思います。
寝ている時に一時的に無呼吸状態になっている時がある、「睡眠時無呼吸症候群」。
一般的には中高年代の男性に多いと言われていますが、女性でも若い人でもなります。
寝ている時に起こる症状なので自分で気付くケースは少なく、家族など周りの人に指摘されて初めてわかるというケースがほとんどです💦
そのため、症状がある事にすら気づかずに過ごしてしまっているケースも少なくありません‼
睡眠時無呼吸症候群が原因で眼精疲労が起こることもあるので、日中目が疲れやすい人、起床時に目の乾きを感じやすい人は特にその可能性があります💡
自分はどうなのか、確認するためにまずはセルフチェックをしてみましょう。
疲れ目がなかなか良くならない時。
目の不調がずっと続く時は自律神経の乱れが関係していることがあります💡
自律神経が乱れると、症状の一つとして目の不調が起こりやすいのでストレスが溜まりがちな人は自律神経を整えるということも意識して行っていきましょう。
自律神経は、日常のちょっとした工夫をすることで正常に保つことが可能ですよ‼
そこで今回は、
・自律神経失調症になると出る症状、疲れ目との関係
・自律神経を整える方法
などについてご紹介していきたいと思います。