目が疲れてくると首や肩も凝るものですが、首や肩が凝ることで目の疲れにつながることもあります💦
一か所血行が悪くなれば、その周辺もまた血行が悪くなりますからね…
そこで、疲れ目を防ぐための対策の一つとして締め付けの強い衣類を身につけたり、圧迫感のあるものをなるべく持たないようにすることです💡
ここに気を付けるだけでも、肩こりや首凝りを防ぎ疲れ目も防げるのです‼
特に、よくキツめの衣類を身につけることがある人やバッグやリュックなど重い物を持つことが多い人は意識して改善しましょう。
今回は、締め付けの緩い衣類、持ち物の選び方についてご紹介したいと思います。
目が疲れたな～と思って、ふと鏡を見てみると想像以上に疲れている自分の顔があってビックリすることはないですか？
もしかして老けた…？と思うこともあるかもしれませんね。
疲れ目・眼精疲労になると目の周りだけでなく顔全体が凝ってしまうことも少なくありません。
そして、見た目を大きく左右するゴルゴ線が出来ることも少なくないのです…
目頭の下のほうから斜めに頬の外側に向かって、変な線が入ってませんか？
それがゴルゴ線と呼ばれる線。
目が疲れて顔全体が凝るとこのゴルゴ線が入っていることが少なくないのですが、薄っすらと入っているだけでも疲れて見えたり、老けて見えることが多いので要注意。
今回は、
・目が疲れると出来やすいゴルゴ線の特徴や原因
・対処法
などについてご紹介したいと思います。
目を酷使する仕事をしている人であれば、
「あー、今日も目が疲れたな…」
と思う瞬間が一日に何度もあるはず。
特に、昼食後は疲れに眠気も重なって午後になると段々眠くなってくる人も多いのではないでしょうか。
目の疲れを取るのも、眠気を解消するのも一番良いのは休むこと。
ほんの少しのお昼寝をすればかなりスッキリ出来るはずです‼
と言っても、会社の休憩室ではなかなか寝ていられない…ということもありますますよね。
そこで今回は、
「お昼寝・仮眠に使えるスペース、カフェ（都内）」
をご紹介したいと思います。
毎日じゃなくても、たまにどうしても眠くてしょうがない時や疲れが溜まっている時に利用するのも良いものですよ。
「目が疲れやすい、重い痛みを感じることが多いけどケアしてもなかなか良くならない」
「眼科に行っても異常はないのに目の周辺に疲れや痛みを感じやすい」
もしかすると、それは目に問題があるのではなく鼻に問題があるのかもしれません。
目と鼻はつながっていますから、鼻になんらかの炎症が起きているとそれが目に影響して疲れや痛みを感じることがあるんです。
特に、慢性的な副鼻腔炎になると繰り返し炎症が起こることで日常的に目の疲れや痛みを感じることがあります。
「最近よく目が疲れるな…」
「目の奥が痛くなったり頭痛がしたり…目に何かあるのかな？」
目に不調を感じれば、原因はきっと目にあるものと考えるのが普通ですよね。
でも、実は目以外のところに原因があるのに目に不調が起こることもあるんです。
特に、目は首や肩の影響を受けやすいので凝りが酷い人や歪みがある場合は目にも悪影響となる可能性が高いのです。
今回は、
・目のトリガーポイント
・トリガーポイントを確認する方法
・対処法
についてご紹介したいと思います。