疲れを感じたらまずはビタミン剤を飲んでみる人も多いと思いますが、ビタミン剤にも色々なものがありますよね❓
疲れ目に効く市販で買える医薬品として、代表的なのが「アリナミン」です。
ビタミンB群が中心となって構成されているビタミン剤ですが、本当に疲れ目に効くのか、シリーズにも色々な種類があるのでどれを選べば良いかわからない方も居ると思います。
結論から言うと即効性はありませんが、体質改善という点では欠かせないものだと思うので取り入れてみるのも良いと思います✨
そこで今回は、
・アリナミンで疲れ目に良いEXプラスアルファとEXゴールドのそれぞれの効果
・同じ成分で安く買える市販の医薬品
などについてご紹介していきたいと思います。
アリナミンの選び方
アリナミンには、「アリナミンA」、「EX plus」、「EX plus α」、「EX gold」、「A50」といった種類があります💡
この中でも、EXプラスアルファとEXゴールドが特に疲れ目に良いとされているものです。
★EXプラスアルファ
ビタミンB1、B2、B6、B12、Eにパントテン酸カルシウム、ガンマーオリザノール配合。
筋肉や神経の機能維持をサポートするビタミンが中心となって構成されています。
パントテン酸カルシウムはエネルギーの変換に役立つ成分、ガンマーオリザノールはビタミンの働きを助けます。
★EXゴールド
ビタミンB1、B6、B12、E、葉酸、ガンマーオリザノールが配合。
葉酸は、赤血球を作り細胞の再生を行うなど健康維持に欠かせない成分の一つで貧血や疲れを防ぐのにも大切です。
▶EXプラスアルファとEXゴールドの選び方
成分だけでみると、二つともビタミンB群がメインとなっていますしあまり大差はありません。
ですが、どちらかというと軽い疲れ目には「目の疲れを始め肩こり、腰痛にも良い」アリナミンEXプラスアルファが良いです。
EXプラスアルファは、血行不良による痛みを緩和させてくれるからです。
酷い眼精疲労で症状が重い場合は、「辛い目の疲れ、首凝りや肩こり、腰痛に良い」EXゴールドのほうを選びましょう。
EXゴールドは、末梢神経を修復し血行を良くして全身の血液循環を促進してくれるからですね。
本当に効くのか効果について
アリナミンはビタミン剤なので、飲むことですぐに痛みが緩和されたり目の不調が良くなるなどといった即効性はありません‼
なので、今すぐに症状を改善したいからという目的で飲んでも満足できるような結果は得られないと思います。
でも、眼科に行っても疲れ目用の目薬はビタミンが含まれるものが多いですし内服薬が処方されることがあってもそのほとんどがビタミン剤になるはずです。
疲れ目、眼精疲労になりやすい人は日頃から血行が悪くなっている人が多く体が凝っていてストレスも溜まっている人が多いです💦
ストレスによってビタミンは消費されますし、血行を良くするためにもやはりビタミン補給は欠かせないと思います。
即効性はないんですが、体質を少しずつ改善させていって疲れ目や眼精疲労を治したいという人が補助的な感じで飲むには良いと思いますよ。
目が疲れやすい人は、色々なケアで一時的に良くなっても生活や体質自体を変えていかないとまた疲れ目になったり悪化したりを繰り返します。
なので、根気よく体の内側から変えていこうと思った時に使うと良いですね★
同じ成分を持つ市販の医薬品で安く買える物
色々なビタミン剤がありますが、アリナミンは疲れ目に良いビタミン剤なので目に良いものを飲んでいるという安心感もあると思います。
ただ、値段的に少し高めの設定となっているのでこれからずっと続けていこうと思ったら金銭的に厳しいなーと思います。
というのも、EXプラスアルファで180錠のものがなんと6928円…
EXゴールドにいたっては、90錠のものが税抜き価格で5000円もするんですよね。
毎日飲むと仮定して一日2錠から3錠飲むようになっているので、EXプラスアルファで2か月から3か月程度飲める感じです。
EXゴールドなら、更に短く1か月から2か月くらいでしょうか💧
となると、最低でも一ヶ月のビタミン剤に2000円から2500円ほどかかることになるのでこれが毎月となるとトータル的に考えたら結構な出費になりますよね‼
眼科を受診して疲れ目用の目薬を一度に5・6本一気にもらってきたとしても、そんなにかからないですからね。数百円とかで済むことが多いと思います。
なので、もう少し安く手に入れられないかな～と思っていたら次の2つの製品がありました。
▶コスパ重視な人におすすめのビタミン剤
・ディトナEXゴールド 270錠 2437円
・クレマエースEXP 270錠 2380円
二つとも、服用は一日一回2錠から3錠が目安です💡
これだと、この値段で3か月は飲めるのでコスパがかなり高いなと思いました。一ヶ月で700円ちょっとで済むということになりますからね。
どちらも、アリナミンEXプラスアルファと全く同じ成分（ビタミンB1、B6、B12、E、パントテン酸カルシウム、ガンマーオリザノール）配合です。
ビタミン剤を飲もうと思っている、アリナミンを飲んでみたいけれどちょっと高いな～と感じる人、アリナミンと同じ成分でもっと安く手に入れたいという方はご参考までに。
体感としてはディトナEXゴールドでも、クレマエースEXPでも大差はないと思います👀
疲れた時とか、忙しくてあんまり新鮮な野菜やフルーツが食べれてないなという時に飲むと疲れにくくなったり疲れが溜まると出来やすい口内炎（私の場合）も出来にくくなるのでいざという時に一本あると心強い味方です。
ビタミン不足になると、体調を崩すまでいかなくても肌荒れしたり疲れが取れにくくなるので不足する前に出来れば補えれば一番良いですね。
アリナミン買おうか迷っている方は、とりあえずディトナEXゴールドかクレマエースEXPを試してみても良いと思いますよ。
最後に注意点ですが、ビタミンは体に必要な栄養素の一つですがそれでも取り過ぎれば体に負担になります💧
ビタミン剤を飲み始めてから皮膚のかゆみや赤み、それから胃腸の不快感などといった症状を少しでも感じたらそれは副作用の可能性があるのでその際は飲むのを止めましょう✋⚠
ビタミンB群は水溶性なので体内に蓄積されずに排泄されるものなんですが、稀に体質に合わないこともあるので取り過ぎないように気を付けながら気になる症状があればチェックして様子を見て飲み続けるかどうかを判断したいですね。
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