指ヨガって聞くとどんなイメージを持ちますか？
普通のヨガの様に色々なポーズを決めるとなると…指だと出来るのかな？
と思うかもしれませんね。
指ヨガは、
・手の平
・手の甲
・指全体
をもみほぐしたり刺激することで脳に良い影響を与えるというもの。それによってストレスも軽減して心と体のバランスも整うんです‼
体全体を使って行うヨガの様な効果が得られるということから、指ヨガと言われているんですね。
緊張すれば手に汗をかいたり、冷たくなったりすることがありますが実は手と心のつながりは深いんです★
手をリラックスした状態にすることで、心もリラックスさせ緊張や疲れから解放していきましょう。
疲れ目・眼精疲労に良い指ヨガもあるので空いた時間に実践してみると良いですよ。
目の周りに出来る、ポツポツとした白い小さな出来物。
「白ニキビ？」
「一時的な吹き出物？」
と思う方がほとんどかと思います。
でも、一度出来るとなかなか消えないこの出来物は稗粒腫（はいりゅうしゅ/ひりゅうしゅ）というもの👀
詳しい原因はわかっていないのですが、目が疲れやすい人で目の周辺が血行不良な状態が続くと出来ることがあります。
出来物自体は小さくて目立つ物ではないのですが、出来る場所が目の周辺ということもあり目立つので美容的に気になってしまう人も多いもの💦
一度できると自然と消えないこともあるので、これ以上出来ないように予防することも大事になってきます‼
今回は、
・稗粒腫の主な症状と原因
・治療法、皮膚科での処置
・出来ないようにする予防法
などについてご紹介したいと思います。
「目がすごく疲れたな…と思ったら目が開かない時がある」
「目が開かないほうが楽に感じることがある」
そんな症状が続いていれば、それはもしかするとただの疲れ目なのではなく眼瞼痙攣が原因かもしれません。
眼瞼痙攣は、他の人から見ると正常に見えることが多く自分でも眼瞼痙攣だとは気づきにくいので発見が遅れがち💦
症状が進むと、物にぶつかりやすくなって転んだり怪我や事故が多くなるので出来るだけ早く治療を始めたほうが良いです‼
ただ、根治治療がなく対症療法としての治療になるので長期化することが多いです。
それでも、今の症状を改善して少しでも楽に過ごすには治療は欠かせないのでもし眼瞼痙攣かもしれないと思ったらすぐに眼科を受診しましょう。
「疲れ目がにきびを招く…」というにわかには信じがたい噂を耳にしたことはあるでしょうか？
一見まったく関係のないように思えるかもしれませんが、実は目の疲れ、眼精疲労がにきびを引き起こすことがわかっています‼
目の疲れに加え肌トラブルのダブルパンチは辛いですよね…
目の疲れを感じでも何もケアせずに放っておくと、次はにきびにも悩まされることになるかもしれません💦
あるいは、今既ににきびに悩んでいる方はもしかするとそれは疲れ目から来ているものかも。
そこで今回は、
・疲れ目がにきびを招く原因
・対処法
などについてご紹介したいと思います。
既に疲れ目とにきびで悩んでいる方、にきびはないけれど疲れ目が深刻な方は予防のためにもしっかりケアしていきましょう✨
一日装着し終わった後に、疲れた目を早く解放しようとコンタクトレンズを外そうと思ったら
「取れない…」
なんて経験は、レンズをよく使っている人であれば一度や二度ではないのではないでしょうか❓
ソフトなら目に張り付いた感じになって取れなくなりますし、ハードならずれて端のほうにいってしまい取れにくくなります💦
無理に外そうとすると、角膜に傷がつきますし充血して炎症を引き起こしてしまうことも…
そうならないようにするためにも、簡単に外せるコツがあるのでいつも通りやってもなかなか外れない…という時は試してみてください‼