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目が疲れたなぁ...と感じる時、目のケアばかりしていませんか？ 確かに、目元のケアも大事ですが目が疲れていると関連する臓器も疲れていることが多いので一緒にケアすると回復しやすいですよ✨ 目と関連する臓器は、肝臓や腎臓があります💡 腎臓を温め...

疲れ目・眼精疲労に良い栄養は色々とあるんですが、簡単に取り入れられる食材の一つにゴマがあります💡 ゴマには、ゴマリグナン（セサミン）やビタミンEをはじめ、アントシアニン、カルシウム、マグネシウム、鉄分、リン、食物繊維... ビタミンAやB1...

疲れ目の原因には色々なものが考えられるんですが、直接の原因ではないのですが空気呑気症になると疲れ目の症状が出ることがあるんです。 空気呑気症は、正式名称が空気嚥下症。 空気を飲むことで色々な症状が出る病気なので、疲れ目の原因がよくわからない...

ギーとは、山羊や牛、水牛のミルクをもとに作られたバターオイルのことで、発酵した無塩バターをよく煮て水分やタンパク質を取り除いたものですね💡 主に、インドをはじめとする南アジアで使われています。 このギーは、食用としても使われますがインドの伝...

目に良い食材の一つとして、ビルベリーは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？ ブルーベリー同様、抗酸化成分「アントシアニン」を豊富に含む果実として知られていますね。 サプリにもよく含まれているものですが、 「ブルーベリーとビルベリー...