疲れ目と眼精疲労の基礎知識 疲れ目を防ぐために～締め付けの強い衣類・持ち物を改善しよう～
目が疲れてくると首や肩も凝るものですが、首や肩が凝ることで目の疲れにつながることもあります💦 一か所血行が悪くなれば、その周辺もまた血行が悪くなりますからね... そこで、疲れ目を防ぐための対策の一つとして締め付けの強い衣類を身につけたり、...
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疲れ目と眼精疲労の基礎知識 目の体操・ストレッチ 盆の窪（ぼんのくぼ）の場所は？指圧で刺激して疲れ目を改善しよう
疲れ目になると、体のあちこち色々な部分が凝ってきますよね💧 首凝りに肩凝り...一度凝るとなかなかそのコリをほぐすのが大変だったりするんですが、特に凝りやすいのが「ぼんのくぼ」というところなんです。 ぼんのくぼ？どこなの？と思う人は多いと思...
趣味を楽しむ 疲れ目・眼精疲労が改善して生活の質も良くなった話
今から数年前、疲れ目に悩まされ...眼科で目薬をもらうだけでしたがそのまま仕事を続けていたら眼精疲労に発展しました。 8時間くらい寝ても朝起きたら疲れてる...頭痛や吐き気が酷い時がある...と散々。 「このままじゃ、十数年後...いやもし...
趣味を楽しむ 疲れ目や眼精疲労が改善して良かったこと・メリットをまとめてみた
疲れ目・眼精疲労に悩んでいたころ、様々な不調に悩まされていました。 目の奥の痛み、頭痛、首凝り・肩こり、吐き気などなど...頭が働かない、集中力が切れやすいことも含めたら仕事への悪影響は沢山あったと思います。 ケアするのが面倒くさい気持ちも...
取ると良い栄養・ビタミン バナナが疲れ目に良い？！食べ方とタイミングをまとめてみた
もっとも身近なフルーツと言えば、真っ先にバナナが思い浮かぶ人も多いのではないでしょうか？ 朝食代わりやおやつに食べる人も多いと思いますが、実は疲れ目にも良いんです✨ バナナなら、色々な食べ方が出来ますしスーパーやコンビニでも手に入りやすいの...