目が疲れたな…と感じた時に、すぐに改善できる即効性の高いものがあればそのほうが楽になりますよね。
食事を改善していくには時間がかかりますが…
「生卵を飲む」という、ちょっと変わった方法で疲れ目に素早くアプローチすることが出来るのです。
個人差はありますが、
「生卵を飲んだ後に疲れにくくなった！」
「疲れが半減した！」
と感じる人も多いので、眼精疲労に悩む方は一度試してみると良いでしょう。
眼精疲労にも◎ブルーライトカット機能付きのスマホフィルム
移動中や休憩時間、ちょっとした時間にスマホを使うことは多いですが気づけばかなり時間が経っていることも少なくないんですよね。
「後になってからスマホ見過ぎたな～…」
と、目が痛くなることも少なくないと思います。
時々目を休ませたり、遠くのものを見るなど対策は色々とあるんですが人によってはブルーライトカットをするのも効果ありです。
スマホフィルムも、強化ガラスで出来た頑丈なものも多いですがブルーライトカット機能も兼ね備えたものが出ているのでブルーライトカットをしっかり防げるものを選ぶと良いですよ。
体の凝りからくる疲れ目に！ストレッチポールの効果と使い方
ストレッチポールは、主に寝っ転がりながら楽な姿勢でストレッチが出来る便利なアイテムです。
物によっては座る時に使ったり…と色々な使い方が出来ますが、より自然な感じで筋肉をほぐすことが出来るもの。
目がよく疲れる…という人は、目周辺だけでなく首も肩も凝っていて腰まで筋肉が凝り固まっている人が多いです。
このストレッチポールを使えば、下にしてコロコロ寝っ転がるだけで本当に筋肉が緩んで凝りが取れるんです。
結果、疲れ目の緩和にもつながりますから目の疲れとともに首凝りや肩こり、腰痛もある人は使ってみると想像以上に疲れが取れますよ。
眼精疲労と肩こりに！栄養ドリンクなら新サロンパスBE内服液
サロンパスと言えば、湿布や塗り薬がイメージできますが実は栄養ドリンクも出ているんですよね。
その名も「新サロンパスBE内服液」。
肩こりや眼精疲労に良い栄養ドリンクです。
ビタミンB群を始めとする栄養がバランスよく配合されているので、目の疲れを感じるとともに肩こりなど体の凝りも気になる人におすすめ。
栄養ドリンクですから気が向いた時にごくごく飲めるのが良いですよね。
疲れがピークに達した時の味方として1本あるときっと重宝できますよ。
今回は、
・新サロンパスBE内服液の成分と特徴
・主な効能
・気を付けたい副作用
などについてご紹介したいと思います。
体の芯までポカポカ！疲れ目・眼精疲労に良い「サウナ」の種類と入り方
目が疲れやすい、眼精疲労になりやすい方は日頃から目元だけでなく首や肩も凝っていることが多いです。
血行が悪く、老廃物が溜まることで疲れや痛みを感じやすいんですよね。
なので、体をしっかり温めることが疲れ目軽減・眼精疲労の症状改善につながりますよ。
体を温める方法としては、
・運動する
・お風呂に入る
などの方法がありますがサウナもおすすめです。
短時間でも体の芯から手足の指先までしっかり温めることが出来るので、体全体の血行が良くなるからです。
今回は、
・主な種類、入り方
・気を付けること、効能
・東京都内でおすすめのサウナ
などについてご紹介したいと思います。