疲れ目や眼精疲労の辛い症状を改善する方法についてまとめています
充血があって頭痛もあって目が疲れている時は、温めるよりも先に冷やしたほうが良いです。
水にぬらしたタオルを絞って冷やしたり、保冷剤を包んで目に当てるのも良いですが長い時間使えないのがデメリットですよね。
数分したら、また冷やさないといけなかったり保冷剤だと逆に冷たくなりすぎることもあります。
そんな時に便利なのが熱さまシートです。
ただ貼っておくだけで簡単に冷やせますし、押さえている必要もないので便利ですよ。
今回は、
・冷却される仕組みと疲れ目に良い理由
・効果的な使い方
・熱さまシートの種類
などについてご紹介したいと思います。
「目が疲れやすい、重い痛みを感じることが多いけどケアしてもなかなか良くならない」
「眼科に行っても異常はないのに目の周辺に疲れや痛みを感じやすい」
もしかすると、それは目に問題があるのではなく鼻に問題があるのかもしれません。
目と鼻はつながっていますから、鼻になんらかの炎症が起きているとそれが目に影響して疲れや痛みを感じることがあるんです。
特に、慢性的な副鼻腔炎になると繰り返し炎症が起こることで日常的に目の疲れや痛みを感じることがあります。
「最近よく目が疲れるな…」
「目の奥が痛くなったり頭痛がしたり…目に何かあるのかな？」
目に不調を感じれば、原因はきっと目にあるものと考えるのが普通ですよね。
でも、実は目以外のところに原因があるのに目に不調が起こることもあるんです。
特に、目は首や肩の影響を受けやすいので凝りが酷い人や歪みがある場合は目にも悪影響となる可能性が高いのです。
今回は、
・目のトリガーポイント
・トリガーポイントを確認する方法
・対処法
についてご紹介したいと思います。
仕事の内容や普段の生活が原因で眼精疲労になってしまうことがありますが、中には病気が関係していることもあります。
眼精疲労と関係のある病気として代表的なのが緑内障ですが、その他にも更年期障害も関係しています。
「疲れ目対策をしてもなかなか症状が改善されない…」
「年をとったら急に目の疲れが気になるようになった」
という場合は、もしかすると更年期障害で目が疲れやすくなっているのかもしれません。
今回は、
・更年期障害の主な症状
・疲れ目になる原因
・対処法、予防法
についてご紹介したいと思います。
眼精疲労が辛い時、何をしても症状が改善されない！
そんな時は、我慢せずに市販薬を飲むことをお勧めします。
無理すると症状は重くなる一方なので、早めに飲んだほうが良いです。
眼精疲労に良い特効薬のようなものはないので、その症状に合わせた薬を飲むのが一番。
今回は、まぶたの痙攣を伴う眼精疲労に良い漢方である「抑肝散」についてご紹介したいと思います。