現代人は昔の人と比べると顎の筋肉や骨が弱い、硬いものが食べられない人が多いと言われますがそれは顎の骨や歯などだけでなく実は疲れ目にも影響していると言われます💦
なぜ疲れ目と咀嚼が関係するのか？沢山噛むことでどんな効果があるのか？というと血行に関係しているからです。
疲れ目に悩む方は、咀嚼を意識することで簡単に出来る疲れ目対策の一つとして取り入れることが出来るでしょう💡
そこでこのページでは、
・よく咀嚼して食べることが疲れ目の軽減に良い理由
・そのやり方
についてご紹介していきたいと思います。
涙が出過ぎるのも良くないんですが、出なさすぎるのもまた目の健康には良くありません✋💦
涙を意識的に出すことは、涙を分泌させる機能を低下させないためにも必要なことです‼
適度に涙を出すのが一番良いので、上手くコントロールして目を潤していきましょう✨
それが、目の健康だけでなくストレス発散や日頃の疲れの軽減にもつながると考えられています。
このページでは、
・涙を積極的に出すことを意味する「波活」の大切さ
・そのやり方
などについてご紹介したいと思います。
朝起きてから既にまぶたが重く、前日の疲れが取れていない…ということもあると思いますが多くは仕事をして時間が過ぎていくと同時に段々と疲れ目の症状が出てきたり重くなっていくもの。
出勤前と帰宅する頃を比べてみると、ちょっと疲れたなーくらいではなくもの凄く疲れているという方も多いのではないでしょうか💦
疲れ目を感じやすい時間帯はいつ頃なのか？逆算して疲れが出る前に対策を取りましょう。
このページでは、
・疲れ目を感じやすい時間帯
・疲れる前に取るべき対策
についてご紹介したいと思います。
眼精疲労と言えば、目の奥が痛い、まぶたが重い、首凝りや肩こり、頭痛が酷い…などのしつこい症状があるイメージが強いですが眉毛付近が痛くなることもあるんです💦
眉毛の辺りって普段あまり痛みを感じる部位ではないと思うので、ちょっとした痛みも気になると思うのですが何が原因なのかわかりづらい部位でもあります。
顔の神経の問題なのか…それとも脳になにか問題でもあるのか…と不安になることもあるでしょう💧
眼精疲労によっても眉毛が痛くなることはあるので、どこも異常がないのに痛みが続く時は眼精疲労も疑ってみましょう💡
このページでは、
・眼精疲労が原因で眉毛が痛くなる理由
・その対処法
について解説していきたいと思います。
目の下に薄っすらでもクマが出来ると、その分顔の印象も変わってしまいます💦
疲れて見えたり、不機嫌そうに見えたり…あまり良い印象は与えないものですが疲れ目によっていつの間にかクマが出来てしまうことがあります。
疲れ目対策をすることも大事ですが、同時にクマも解消して健康で元気なイメージをキープしたいですね‼
このページでは、
・疲れ目によって起こる目の下のクマの解消法
についてご紹介したいと思います。