目の体操・ストレッチ 体の凝りからくる疲れ目に！ストレッチポールの効果と使い方
ストレッチポールは、主に寝っ転がりながら楽な姿勢でストレッチが出来る便利なアイテムです。 物によっては座る時に使ったり...と色々な使い方が出来ますが、より自然な感じで筋肉をほぐすことが出来るもの。 目がよく疲れる...という人は、目周辺だ...
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目の体操・ストレッチ 取ると良い栄養・ビタミン 眼精疲労と肩こりに！栄養ドリンクなら新サロンパスBE内服液
サロンパスと言えば、湿布や塗り薬がイメージできますが実は栄養ドリンクも出ているんですよね。 その名も「新サロンパスBE内服液」。 肩こりや眼精疲労に良い栄養ドリンクです。 ビタミンB群を始めとする栄養がバランスよく配合されているので、目の疲...
疲れ目と眼精疲労の基礎知識 体の芯までポカポカ！疲れ目・眼精疲労に良い「サウナ」の種類と入り方
目が疲れやすい、眼精疲労になりやすい方は日頃から目元だけでなく首や肩も凝っていることが多いです。 血行が悪く、老廃物が溜まることで疲れや痛みを感じやすいんですよね。 なので、体をしっかり温めることが疲れ目軽減・眼精疲労の症状改善につながりま...
疲れ目と眼精疲労の基礎知識 眼圧を上げずに水分補給！お茶・コーヒーの正しい飲み方
眼圧が上がると緑内障の原因になったり既に緑内障であれば今の症状を悪化させることがあるため、出来るだけ正常範囲内の眼圧を保つ必要があります。 でも、一日の中で眼圧は変動しますしその時の体勢や日頃の習慣などによって簡単に上がってしまうものでもあ...
辛い症状がある時の市販薬の選び方 充血を伴う眼精疲労からくる肩こり・頭痛に！漢方は「葛根湯」のススメ
葛根湯と言えば、一般的には風邪に良い漢方として知られていますね。 確かに風邪の引き始めに良い漢方なんですが、それだけでなく実は眼精疲労や肩こりにも良いんです。 また、頭痛や目の充血などにも良い漢方でもあるんです。 眼精疲労の症状で悩む人は、...