寝ている時に一時的に無呼吸状態になっている時がある、「睡眠時無呼吸症候群」。
一般的には中高年代の男性に多いと言われていますが、女性でも若い人でもなります。
寝ている時に起こる症状なので自分で気付くケースは少なく、家族など周りの人に指摘されて初めてわかるというケースがほとんどです💦
そのため、症状がある事にすら気づかずに過ごしてしまっているケースも少なくありません‼
睡眠時無呼吸症候群が原因で眼精疲労が起こることもあるので、日中目が疲れやすい人、起床時に目の乾きを感じやすい人は特にその可能性があります💡
自分はどうなのか、確認するためにまずはセルフチェックをしてみましょう。
「ここ数日激務ですごく体が疲れている…忙しくて寝る時間が十分にない…」
そんな日々が続いていると、疲れはどんどん溜まっていって休日はパタリと倒れ込むように寝入ってしまうこともあるでしょう💦
仕事をしていれば一年のうち割と楽に過ごせる閑散期もあれば、猫の手も借りたいくらい忙しい繁忙期もあるものですが…
最近疲れてるなと感じる時にその疲れを発散するのが一番‼
普段はあまり時間がなくても、寝る前のシャワータイムをほんの少し延ばして炭酸風呂に入るだけでも体が軽くなりますよ。
炭酸風呂と言っても、重曹とクエン酸があれば自宅で簡単に作れるので
・疲れが溜まりやすい人
・デスクワークで血行が悪くなりやすい人
・体が冷えやすい人
におすすめです。
疲れ目になると、本当は疲れているはずなのになぜか夜眠れない…眠くなくて目が冴えてしまっているなんてことがあります💦
そんな時、ただ黙ってじっと時間を過ごすのはけっこう辛いことなんですよね。
それに、疲れが取れないとまた次の日もその疲れが続くんじゃないか？と心配になる人も居るでしょう。
不眠が仕事にも影響するんじゃないか…と心配するのもまたストレスになりますよね。
そこでこのページでは、
・疲れ目で夜なかなか眠れない、全然眠くならない時の対処法
についてご紹介していきたいと思います★
もともと、一重まぶたの人、二重まぶたの人が居ますが疲れているとなぜか変にまぶたに線が入りクセが付いてしまうことが…
そして直そうと思っても、なかなかもとには直らないんですよね💦
それによって、なんとなく普段と外見の印象が変わってしまうこともあるでしょう。
一時的なものではありますが、変にクセが付くだけでまぶたがその分重くなりいつもよりもどっと疲れてしまうこともあるんですよね。
おさけを飲んだ後、寝過ぎた後などのタイミングで起こることもあるんですが目が疲れている時に起こることもけっこうある症状です💡
少しでも早く改善するにはどうすれば良いんでしょうか？
そこでこのページでは、
・眼精疲労になるとなぜかまぶたに線が入ってしまう理由
・対処法
などについてご紹介していきたいと思います。
ケアをしても一向に良くならない疲れ目…
それはもしかすると、単なる疲れ目なのではなく「眼瞼下垂」が影響しているせいかもしれません。
眼瞼下垂は、
▶「パソコンをよく使う人」
▶「コンタクトレンズを日常的によく使う人」
に多い症状の一つなのでチェックしておきましょう。
このページでは、
・眼瞼下垂の症状と疲れ目の関係
・対処法
などについて解説していきたいと思います。