疲れ目や眼精疲労の辛い症状を改善する方法についてまとめています
二度寝をするとめちゃくちゃ心地良かったりするのですが、逆に夢を見て疲れてしまったり時間が長すぎると寝過ごしてしまうことになります💦
仕事がある日だと、つい寝すぎて出勤時間ギリギリになってしまうこともあるでしょう⏰💧
二度寝は出来ればしないほうが良いけどついつい寝てしまう…という人がほとんどだと思うんですが実は二度寝にもメリットがあるので時間さえ守れば二度寝をしたほうが良いこともあります。
そこで今回は、
・二度寝のメリットとデメリット
・二度寝に必要な時間とスッキリと起きるための方法
についてご紹介したいと思います。
朝どうしてもスッキリと起きられないという方は、無理して一度に起きようとせずに上手く二度寝をすることが大事ですよ✨
夏に引く風邪を夏風邪と言いますが、こまめな体温調節が必要で暑さによってストレスを感じやすい夏は一度風邪を引くと治りにくい、冬に引く風邪よりも長引く…なんて言われたりしますね💦
また、一度ある程度良くなっても完治してないとぶり返しやすいという特徴もあります。
実は、夏風邪は目から感染することがあるので普段から疲れ目だったり抵抗力が弱まっている場合は特に気を付けましょう。
疲れ目になることですら大変なのに、知らず知らずのうちに目から風邪をもらってしまってはもっと大変ですからね💧
そこでこのページでは、
・疲れ目になると夏風邪にかかりやすい理由
・予防対策
についてご紹介していきたいと思います。
グルテンとは、ライ麦や小麦などの穀物に含まれるたんぱく質のことで柔らかくて弾力があり膨らむ性質があるものですね💡
そのため、加工食品を含め普段口にする色々な食品に含まれているものですが特にパンやラーメン、パスタ、うどんなどの麺類に多く含まれています。
グルテン不耐症になると様々な症状が出ますが、その一つとして目の疲れや眼精疲労を感じることもあると言われます💦
体はどこも悪くないはずなのに、原因不明で目の疲れが取れない…なんとなく不調が続く…という場合はもしかするとそれはグルテン不耐症が関係しているのかもしれません。
何を試しても疲れ目がよくならない、目の不調が消えない…という人は対策の一つとして食事を見直してみると良いでしょう‼
そこでこのページでは、
・グルテン不耐症と眼精疲労の関係
・対策
などについて解説していきたいと思います。
気温も湿度も高い暑い時期になると、屋外に居る時やスポーツをしている時などに気分が悪くなることがあります🌞💦
少し暑いくらいならまだ良いのですが、猛烈に暑い日になると室内でも熱中症になることも…
熱中症は症状が重いと命の危険もある気を付けるべき症状ですが、実は前兆として目の不調が出ることでも知られています💡
夏の暑い時期に急に目の不調を感じるようになったら、熱中症の可能性があるので必要な対策をしっかりと取って体調を崩さないように気を付けたいですね‼
そこでこのページでは、
・夏の暑い時期に突然起こる目の不調と熱中症との関係
・対策
についてご紹介したいと思います。
男性でももともとの体質的に貧血っぽい人も居ると思いますが、どちらかというと女性のほうが男性と比べると低血圧や貧血の割合が多いです💡
それは、体の構造的に脂肪のほうがつきやすく筋肉がつけにくいからですね。
体質的なものや生活習慣が影響して貧血になりやすい人は居ますが、貧血の人は目が疲れやすいと言われていて実は女性の眼精疲労の多くは貧血が原因と言われています。
目はどこも悪くないのに何をしても疲れ痛みが取れず良くならない…そんな時はもしかすると目に何か問題があるのではなく貧血が影響しているのかもしれません‼
もし目の不調の原因が貧血であれば、貧血の症状改善に努めることで眼精疲労の症状も軽減させることが出来るはずです。
そこでこのページでは、
・貧血が原因で起こる眼精疲労の症状
・対処法
についてご紹介したいと思います。