目の体操・ストレッチ

目が疲れたな...目の奥も痛い... デスクワークの方にありがちなのが、一点を集中して見ているために筋肉が凝り固まって疲れてしまうこと。 これを解消するには日々の目の体操が欠かせません‼ 目元を温めたり冷やしたり、マッサージをするのも良いで...

東洋医学的には、体が不調になるとそれが表面に部分的に出てくるものと考えられています。 その部位を刺激することで、体調をコントロールしたり症状緩和に役立てるのです💡 特定の部位のことを経穴（けいけつ）と言いますが、一般的には「ツボ」と呼びます...