疲れ目や眼精疲労の辛い症状を改善する方法についてまとめています
寝ている時に一時的に無呼吸状態になっている時がある、「睡眠時無呼吸症候群」。
一般的には中高年代の男性に多いと言われていますが、女性でも若い人でもなります。
寝ている時に起こる症状なので自分で気付くケースは少なく、家族など周りの人に指摘されて初めてわかるというケースがほとんどです💦
そのため、症状がある事にすら気づかずに過ごしてしまっているケースも少なくありません‼
睡眠時無呼吸症候群が原因で眼精疲労が起こることもあるので、日中目が疲れやすい人、起床時に目の乾きを感じやすい人は特にその可能性があります💡
自分はどうなのか、確認するためにまずはセルフチェックをしてみましょう。
疲れ目がなかなか良くならない時。
目の不調がずっと続く時は自律神経の乱れが関係していることがあります💡
自律神経が乱れると、症状の一つとして目の不調が起こりやすいのでストレスが溜まりがちな人は自律神経を整えるということも意識して行っていきましょう。
自律神経は、日常のちょっとした工夫をすることで正常に保つことが可能ですよ‼
そこで今回は、
・自律神経失調症になると出る症状、疲れ目との関係
・自律神経を整える方法
などについてご紹介していきたいと思います。
片頭痛持ちの人は多いですが、実はもともと片頭痛が起こりやすい体質なのではなく眼精疲労が原因で頭痛が起こることもあります💦
目が痛い時もあれば頭が痛い時もある、というよりも目の痛みとともに頭痛も一緒にやってくるという方は特にその可能性が高いです。
その場合は、頭痛を治すというよりはまずは眼精疲労を先に改善することが大事ですよ‼
頭痛にも色々な種類があるので、今回は眼精疲労が原因で起こる頭痛とその対処法についてご紹介していきたいと思います。
普段の生活を見直してちょっと工夫するだけでも、症状改善のきっかけにつながりますよ✨
パソコンを見ていると目がシパシパ…乾きを感じて目を開けていられなくなる…
これは、疲れ目・眼精疲労の典型的な症状の一つですがドライアイの症状としても起こることがあります💡
ドライアイになる＝涙が出なくなるものと思ってしまいがちですが、ドライアイにも種類があるので涙自体が出ないものもあれば涙は出ていても保湿成分が少ない場合もあります。
目薬を点している間は症状が治まっても、また時間が経つと乾いてきてしまうんですよね💦
目薬がないとなかなか改善されない、でも目薬にも合う合わないがあるので副作用で充血したり痒みを感じることもあるでしょう。
ただ、涙が溜まるタイプのドライアイは涙が出ていない・保湿成分が足りないのではなくまばたきが不完全なために涙が行き渡らない瞬目不全の可能性があります💧
今回は、
・瞬目不全の主な症状や原因
・対処法
などについてご紹介したいと思います。
夏に引く風邪を夏風邪と言いますが、こまめな体温調節が必要で暑さによってストレスを感じやすい夏は一度風邪を引くと治りにくい、冬に引く風邪よりも長引く…なんて言われたりしますね💦
また、一度ある程度良くなっても完治してないとぶり返しやすいという特徴もあります。
実は、夏風邪は目から感染することがあるので普段から疲れ目だったり抵抗力が弱まっている場合は特に気を付けましょう。
疲れ目になることですら大変なのに、知らず知らずのうちに目から風邪をもらってしまってはもっと大変ですからね💧
そこでこのページでは、
・疲れ目になると夏風邪にかかりやすい理由
・予防対策
についてご紹介していきたいと思います。