おすすめサプリメント 眼精疲労に良いサプリはこれッ！ひとみの専門店朝のルテイン＆プラセンタのレビュー
疲れ目・眼精疲労になると、何か良い薬やサプリメントはないものか...？と手当たり次第に試してみる方が多いように思います。 でも、目の疲れは病気ではないのでこれといった薬はありません💦 眼科に行っても症状を緩和させるためのケアが受けられるか、...
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おすすめサプリメント 取ると良い栄養・ビタミン 疲れ目に良い健康茶「ルイボスティー」の効能と淹れ方・使い方
疲れ目に良いお茶は色々ありますが、同時に色々な作用があって注目されているのが「ルイボスティー」。 南アフリカ原産ですが、その中でもケープタウン北部のセダルバーグ山脈だけで取れるマメ亜科の植物。 体に良い健康茶ですが、目の場合は 「疲れの軽減...
目の体操・ストレッチ 疲れ目改善に良い！簡単リンパマッサージのススメ
疲れ目の原因として、 ・目の酷使 ・血行不良 が代表的ですが、疲れをほぐして血行を良くするのに良いのがリンパマッサージです。 疲れ目になると、その原因が目にあるので目の周辺ばかりマッサージしがちですが全身の血行を良くして代謝を上げたほうがそ...
取ると良い栄養・ビタミン 疲れ目に良い食材「ヤツメウナギ」の栄養と効能・食べられるお店
疲れ目に良い食材にも色々ありますが、特に良いと言われているものの一つが「ヤツメウナギ」。名前を聞いたことがなければ食べたことがない人も多いかと💡 それもそのはず、ヤツメウナギは見た目はウナギに似ていますが特徴も味も違っていて生物学的には別物...
取ると良い栄養・ビタミン 疲れ目にきく！栄養満点の簡単スムージーのレシピ・作り方
疲れ目に良い栄養は色々ありますが、それを毎日の献立に盛り込むのはなかなか大変ですよね。 手軽に取り入れるなら、スムージーにして取り入れると簡単に必要な栄養を取ることが出来ますよ。 特に、目の栄養補給に必要な ・ビタミンA ・ビタミンC ・ル...