取ると良い栄養・ビタミン

目に良い食材は色々とあるのですが、その中でもサーモンはおすすめの食材。 というのも、目に良い成分の一つ「アスタキサンチン」が豊富に含まれているからです‼ 実はこのアスタキサンチン、抗酸化作用がかなり高いと言われていて疲れ目以外にも体全体の老...

疲れ目に良いお茶は色々ありますが、同時に色々な作用があって注目されているのが「ルイボスティー」。 南アフリカ原産ですが、その中でもケープタウン北部のセダルバーグ山脈だけで取れるマメ亜科の植物。 体に良い健康茶ですが、目の場合は 「疲れの軽減...

疲れ目に良い栄養は色々ありますが、それを毎日の献立に盛り込むのはなかなか大変ですよね。 手軽に取り入れるなら、スムージーにして取り入れると簡単に必要な栄養を取ることが出来ますよ。 特に、目の栄養補給に必要な ・ビタミンA ・ビタミンC ・ル...

目が疲れたな...と感じた時に、すぐに改善できる即効性の高いものがあればそのほうが楽になりますよね。 食事を改善していくには時間がかかりますが... 「生卵を飲む」という、ちょっと変わった方法で疲れ目に素早くアプローチすることが出来るのです...