疲れ目や眼精疲労の辛い症状を改善する方法についてまとめています
葛根湯と言えば、一般的には風邪に良い漢方として知られていますね。
確かに風邪の引き始めに良い漢方なんですが、それだけでなく実は眼精疲労や肩こりにも良いんです。
また、頭痛や目の充血などにも良い漢方でもあるんです。
眼精疲労の症状で悩む人は、充血や肩こり、頭痛などこれらの症状で辛い思いをしている人も多いと思います。
「出来れば頭痛薬や肩こりの鎮痛剤は飲みたくない」
「病院に行かずにどうにかして症状を和らげたい」
そんな人には葛根湯がおすすめですよ。
今回は、
・葛根湯の配合成分
・葛根湯が眼精疲労に効くメカニズム
・飲むタイミング、飲み方
などについてご紹介したいと思います。
眼精疲労の症状にも色々なものがあります。
ただ目の疲れを感じることもあれば頭痛がしたり肩こりがしたり、吐き気がしたり。
症状の出方も様々ですが、
「特に肩こりが酷いからなんとかしたい！」
そんな人におすすめしたいのがキューピーコーワアイプラス。
眼精疲労の症状改善に期待できるビタミンB1をメインに、7つの有効成分が配合されていて血行が良くなるので冷えからくる眼精疲労に良いのです。
今回は、
・キューピーコーワアイプラスの成分と特徴、効果
・飲むタイミング、飲み方
・副作用などの注意点
などについてご紹介したいと思います。
疲れ目や眼精疲労になりやすい方は、デスクワークの人に多くストレートネックで肩こり、首凝りしやすい人が多いです💧
勤務時間が長く、ストレスも溜まっていればなかなか改善するのは難しいのですが実は自分に合わない枕を使っているために起こることもあるんですよね。
それは、寝ている間にずっと首や肩に負担がかかっているからです。
特に、
「しっかり寝ていたのに朝起きた時に疲れが取れていない人」
「首や肩の痛みを感じやすい」
「よく寝違えるという人」
は合わない枕を使っているからかもしれません💦
そこで、今回は
・使っている枕が自分に合っているのかチェックする方法
・理想的な枕の選び方、タオル枕を使って高さを調整する方法
についてご紹介したいと思います。
肩こりが続くと、頭痛やめまいの元になりますし体全体の不調になることがあるので気を付けたいもの💡
特に、冷え性の方、デスクワークの方、あまり普段から運動しない方は肩こりになりやすいです💦
ストレッチを習慣にすることで、血行の改善が出来れば痛みから解放されますよ‼
このページでは、眼精疲労からくる辛い肩こりの症状を改善するためのストレッチ方法についてご紹介します。