疲れ目に良い栄養は色々ありますが、それを毎日の献立に盛り込むのはなかなか大変ですよね。
手軽に取り入れるなら、スムージーにして取り入れると簡単に必要な栄養を取ることが出来ますよ。
特に、目の栄養補給に必要な
・ビタミンA
・ビタミンC
・ルテイン
・アントシアニン
は野菜や果物に多く含まれているので、スムージーにすると良いですね。
そこで今回は、
「疲れ目に良いスムージーのレシピ・作り方」
についてご紹介したいと思います。
デスクワークが眼精疲労の原因になっている人であれば、充血や痛み、疲れ、ショボショボ…など目の症状以外にも肩こりや腰痛を感じる人も多いはず。
同じ姿勢でずっと作業していると、血流が悪くなり筋肉が硬くなることで凝りが酷くなるからです。
なので、眼精疲労の症状があると肩こりや腰痛がダブルパンチ、トリプルパンチでやってきますがそんな時のいざという味方がナボリンS。
血行を良くし、神経や筋肉の働きを助けるビタミンがバランスよく配合されているからです。
今回は、
・ナボリンSの成分と特徴、効果
・気を付けたい副作用
・ジェネリックとの違いと選び方
などについてご紹介したいと思います。
眼精疲労の軽減には休息は欠かせませんし、パソコンが原因ならパソコン環境を整えたり眼病が原因であれば眼科での治療が必要です💡
それにプラスで目薬や疲れを取るグッズを使ってみると良いですが、サプリはあまり飲みたくない人でもっと手軽に内側から改善したいという人は栄養ドリンクもおすすめですよ。
栄養ドリンクって眼精疲労に効くの？エネルギーチャージがメインだから目の疲れには効かなそう…
というイメージが持たれがちですが眼精疲労用の栄養ドリンクもあるんですよね。
気が向いた時だけ楽に眼精疲労のケアをしたいという方には特に良いと思うので今回は
・お勧めの栄養ドリンクと飲み方の注意点
・飲むメリット
などについてご紹介していきますね。