目の体操・ストレッチ 疲れ目改善に良い！簡単リンパマッサージのススメ
疲れ目の原因として、 ・目の酷使 ・血行不良 が代表的ですが、疲れをほぐして血行を良くするのに良いのがリンパマッサージです。 疲れ目になると、その原因が目にあるので目の周辺ばかりマッサージしがちですが全身の血行を良くして代謝を上げたほうがそ...
2018-04
目の体操・ストレッチ 取ると良い栄養・ビタミン 疲れ目に良い食材「ヤツメウナギ」の栄養と効能・食べられるお店
疲れ目に良い食材にも色々ありますが、特に良いと言われているものの一つが「ヤツメウナギ」。名前を聞いたことがなければ食べたことがない人も多いかと💡 それもそのはず、ヤツメウナギは見た目はウナギに似ていますが特徴も味も違っていて生物学的には別物...
取ると良い栄養・ビタミン 疲れ目にきく！栄養満点の簡単スムージーのレシピ・作り方
疲れ目に良い栄養は色々ありますが、それを毎日の献立に盛り込むのはなかなか大変ですよね。 手軽に取り入れるなら、スムージーにして取り入れると簡単に必要な栄養を取ることが出来ますよ。 特に、目の栄養補給に必要な ・ビタミンA ・ビタミンC ・ル...
疲れ目と眼精疲労の基礎知識 昼食後の眠気は昼寝で解消！疲れ目さんにおすすめの仮眠スペース(都内）
目を酷使する仕事をしている人であれば、 「あー、今日も目が疲れたな...」 と思う瞬間が一日に何度もあるはず。 特に、昼食後は疲れに眠気も重なって午後になると段々眠くなってくる人も多いのではないでしょうか。 目の疲れを取るのも、眠気を解消す...
アイケアグッズ その目の不調はまつ毛ダニが原因かも？予防には目元を清潔に！
特に原因がわかっていないのに目の不調が続くと、 「ただ疲れているだけかな？」 「ちょっと休めば良くなるかも」 とつい疲れのせいにしてしまいがちです。 でも、実はまつ毛に潜むまつげダニが悪さをしている可能性があります。 特に目元のメイクをしっ...