血行促進 – 疲れ目・眼精疲労対策サイト

目が疲れやすい、眼精疲労になりやすい方は日頃から目元だけでなく首や肩も凝っていることが多いです。

血行が悪く、老廃物が溜まることで疲れや痛みを感じやすいんですよね。

なので、体をしっかり温めることが疲れ目軽減・眼精疲労の症状改善につながりますよ。

体を温める方法としては、

・運動する

・お風呂に入る

などの方法がありますがサウナもおすすめです。

短時間でも体の芯から手足の指先までしっかり温めることが出来るので、体全体の血行が良くなるからです。

今回は、

・主な種類、入り方

・気を付けること、効能

・東京都内でおすすめのサウナ

などについてご紹介したいと思います。

目の疲れや痛みは血行不良や冷えと深く関わっているので、もともと体が冷えやすい体質の人、体を冷やす生活をしている場合は要注意です💦

最近は冷暖房の使い過ぎで、冬だけでなく夏でも体が冷えてしまう人は多くなっています。

冷えが酷いという人は、目のケアをすることも大事ですが体全体のケアも意識して冷えない体づくりをすることも大事ですよ‼

このページでは、

・女性に多い冷え症と眼精疲労の関係

・対処法

についてご紹介したいと思います。