ストレートネック

睡眠の質を上げて疲労回復

理想的な枕の選び方と高さを調整する方法・タオル枕の作り方

疲れ目や眼精疲労になりやすい方は、デスクワークの人に多くストレートネックで肩こり、首凝りしやすい人が多いです💧 勤務時間が長く、ストレスも溜まっていればなかなか改善するのは難しいのですが実は自分に合わない枕を使っているために起こることもある...
目の体操・ストレッチ

整形外科で教わったストレートネックにも良い肩こり解消ストレッチ!

肩こりが続くと、頭痛やめまいの元になりますし体全体の不調になることがあるので気を付けたいもの💡 特に、冷え性の方、デスクワークの方、あまり普段から運動しない方は肩こりになりやすいです💦 ストレッチを習慣にすることで、血行の改善が出来れば痛み...