睡眠の質を上げて疲労回復

疲れ目になると、本当は疲れているはずなのになぜか夜眠れない...眠くなくて目が冴えてしまっているなんてことがあります💦 そんな時、ただ黙ってじっと時間を過ごすのはけっこう辛いことなんですよね。 それに、疲れが取れないとまた次の日もその疲れが...