目が疲れたな…目の奥も痛い…
デスクワークの方にありがちなのが、一点を集中して見ているために筋肉が凝り固まって疲れてしまうこと。
これを解消するには日々の目の体操が欠かせません‼
目元を温めたり冷やしたり、マッサージをするのも良いですが凝り固まった筋肉を動かしてあげることも大事なのです。
目の運動を習慣化することが出来れば、疲れからくる辛い症状に悩むことが少なくなりますよ。
このページでは、疲れ目防止・軽減に良い目の体操のやり方について解説します。
疲れ目や眼精疲労の辛い症状を改善する方法についてまとめています