目が疲れたな…と感じた時に、自分で出来る対処法として休むこと以外に「冷やすこと」「温めること」があります。
疲れている時はどちらでも気持ちよさそうな気はしますが…
症状によっては冷やすことで余計目に負担がかかることがありますし、温めることで良くならないどころか悪化することもあります。
どちらが良いのかは、症状によって変わってくるので自分の症状に合わせながら時には冷やし、時には温めるといった対処法を取ると良いでしょう。
目が疲れたな…と感じた時に、自分で出来る対処法として休むこと以外に「冷やすこと」「温めること」があります。
疲れている時はどちらでも気持ちよさそうな気はしますが…
症状によっては冷やすことで余計目に負担がかかることがありますし、温めることで良くならないどころか悪化することもあります。
どちらが良いのかは、症状によって変わってくるので自分の症状に合わせながら時には冷やし、時には温めるといった対処法を取ると良いでしょう。