目に良い食材の一つとして、ビルベリーは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？
ブルーベリー同様、抗酸化成分「アントシアニン」を豊富に含む果実として知られていますね。
サプリにもよく含まれているものですが、
「ブルーベリーとビルベリーって何が違うの？どっちが良いの？」
「ビルベリーのサプリって本当に目に良いの？」
と思ったことがある人も多いかと思います💡
目に良いと言われる成分は沢山あるので…
出来るだけ信憑性の高いものを選びたいですからね✨
そこで今回は、
・ビルベリーの特徴やブルーベリーとの違い
・効果や副作用
についてご紹介したいと思います。