目に良い食材の一つとして、ビルベリーは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?

 

ブルーベリー同様、抗酸化成分「アントシアニン」を豊富に含む果実として知られていますね。

 

サプリにもよく含まれているものですが、

「ブルーベリーとビルベリーって何が違うの?どっちが良いの?」

「ビルベリーのサプリって本当に目に良いの?」

と思ったことがある人も多いかと思います💡

 

目に良いと言われる成分は沢山あるので…

出来るだけ信憑性の高いものを選びたいですからね✨

 

そこで今回は、

・ビルベリーの特徴やブルーベリーとの違い

・効果や副作用

についてご紹介したいと思います。

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