疲れが溜まっていると不眠になったり….逆に不眠が原因で疲れが取れないということがあります💦
最終手段として病院で薬を処方してもらうということも出来ますが、まずは出来る対策から行ってみましょう。
疲れているのに眠れないな～と感じる時は、睡眠環境を整えることも大事ですが飲み物から取り入れてみるのも良いですよ‼
その中でも、ミントティーには心身をリラックスさせる働きがあるので眠気を呼び寄せるようにしたいですね★
そこでこのページでは、
・不眠解消に良い飲み物の一つで疲れを癒すと言われるミントティーの作り方
・おすすめの飲み方
などについてご紹介したいと思います。