デジタルデトックスとは、デジタル機器に依存するのを防ぐためにスマホやパソコン、それからゲームなどを一定時間使わないようにすること💡
仕事で使う分にはしょうがないですが、24時間仕事だけをする環境はまずないはず。
仕事以外の時間にデジタル機器を使わないようにするだけでも、様々なメリットがあると考えられていてその一つに疲れ目・眼精疲労対策も含まれます。
最初は辛いですが、慣れるとデジタル機器から解放された喜びが得られますしむしろ何で今までこんなにデジタル機器ばかり使っていたんだ…！
という気にさえなりますよ★