二度寝をするとめちゃくちゃ心地良かったりするのですが、逆に夢を見て疲れてしまったり時間が長すぎると寝過ごしてしまうことになります💦
仕事がある日だと、つい寝すぎて出勤時間ギリギリになってしまうこともあるでしょう⏰💧
二度寝は出来ればしないほうが良いけどついつい寝てしまう…という人がほとんどだと思うんですが実は二度寝にもメリットがあるので時間さえ守れば二度寝をしたほうが良いこともあります。
そこで今回は、
・二度寝のメリットとデメリット
・二度寝に必要な時間とスッキリと起きるための方法
についてご紹介したいと思います。
朝どうしてもスッキリと起きられないという方は、無理して一度に起きようとせずに上手く二度寝をすることが大事ですよ✨