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疲れ目の原因として、

・目の酷使

・血行不良

が代表的ですが、疲れをほぐして血行を良くするのに良いのがリンパマッサージです。

 

疲れ目になると、その原因が目にあるので目の周辺ばかりマッサージしがちですが全身の血行を良くして代謝を上げたほうがその分疲れも取れやすくなりますよ。

 

目の周辺以外だと、鎖骨や足のリンパマッサージも良いので簡単に出来るほうほうをまとめてみました💡

 

今回は、

・目の周辺のリンパマッサージ

・鎖骨のリンパマッサージ

・足のリンパマッサージ

の順にご紹介したいと思います。

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