今から数年前、疲れ目に悩まされ…眼科で目薬をもらうだけでしたがそのまま仕事を続けていたら眼精疲労に発展しました。
8時間くらい寝ても朝起きたら疲れてる…頭痛や吐き気が酷い時がある…と散々。
「このままじゃ、十数年後…いやもしかしたら数年後もっと酷くなって身も心もボロボロかも💧」という不安がよぎりそこから対策を取るようになりました。
時間はかかりましたが、今はすっかり良くなり目の疲れに悩まされなくなりました✨
そんな私が眼精疲労を治して生活の質も上がったと思ったことをまとめてみました。
眼精疲労のケアを続けていてこのままで良いのだろうか？と悩む人はぜひ参考にしてみてくださいね。