プルーンは目に良い！おまけに鉄分も豊富で貧血の予防対策にも良い！！とよく言われていますが実際はどうなんでしょうか？
ブルーベリーも目に良いと言われますが、実はそこまで良いものでもありません..
今回は、プルーンの効能や疲れ目に効果がない理由についてまとめています。
私も過去に目に良いからと長年プルーンを取り続けてきたのですが、特にこれと言った効果はありませんでした…普通に視力も落ちましたし眼精疲労にもなりましたから。
視力低下防止やこれからの目の健康を考えるなら、プルーンではなくてやはりサプリを飲んだほうが良いでしょう。
ただ疲れ目以外の効能は期待できると思うので、プルーンを適度に食べることは良いと思います。