「今現在目が悪い人」
「若いころからずっと近視が強い人」
「目が疲れやすい人」
「目の不調を感じやすい人」
など。
様々居ると思いますが、夜型の人は朝型の人と比べると不調になる確率が2倍以上になると言われます💦
朝日の光を浴びて目覚めて、夜更け前に眠りにつくというのが規則正しいサイクルなのでこれが少し狂ってしまうだけでも体には相当な負担がかかっているのです‼
なので、今もしあなたが夜型の生活を送っているのであれば出来るだけ朝型の生活に変えることで目の不調も防ぐことが出来るかもしれませんよ。
そこでこのページでは、
・夜型の生活から朝型の生活に変えて疲れを減らす対策
についてご紹介したいと思います。