パーミングとは、手の平で目を多い光を遮って目を温めること。

 

これによって、素手を使うだけで目の疲れを取り除くことが出来るという一つのトレーニング法として知られています。

 

ヨガにも含まれるこのパーミングは、民間療法的な感じでこれで確実に疲れが取れるという根拠はないんですがいつでも簡単に出来るのでちょっと疲れた時にはお勧めです。

 

実際、手の温かさだけでも目に当てるとけっこう温かく感じるものですし疲れが緩和される気がするのでグッズ等ないけれどどうにかして疲れを癒したいという時に良いと思います。

「目のトレーニングの一つで視力回復にも良いパーミングのやり方」の続きを読む…