目が疲れたな~と感じた時、ちょっと休憩することももちろん大事なことなんですが隙間時間で目のトレーニングをするのもおすすめです。

 

目のトレーニングは、実際に眼球を動かしたりピント調節を担う毛様体筋を動かすのも良いんですが特定の画像を見ることでトレーニングすることも出来ます。

 

本当は平面なのに見方を変えるだけで立体的に見える画像のことをマジカルアイとかステレオグラムなどと言ったりしますが実はそれがアプリでも出来るのです。

 

アプリならスマホに入れておけばちょっとした時間に簡単なトレーニングが出来るので、出来ればあまり面倒なトレーニングはしたくない空いた時間を使って気軽に試したいという人にも良いですよ。

 

疲れ目はもちろんのこと、視力が回復したという人も多いので毎日気軽に出来る疲れ目対策として取り入れてみると良いでしょう。

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